切忌因为“空调病”，不给娃开空调！实际上孩子比大人更需要“控温”

炎炎夏日，你给宝宝开空调了吗？

“要不要给宝宝开空调”，家里经常争论不休。妈妈认为：在接近40°C的夏天，大人睡觉时都要靠“空调来维持生活”，更何况活泼好动的孩子爱出汗，所以宝宝睡觉时应该打开空调。奶奶认为，孩子个子小，抵抗力弱，吹空调后，轻度的会流鼻涕和打喷嚏，重度的还可能发烧、感冒，甚至面瘫......因此，孩子睡觉时不能打开空调。

这是儿科医生不得不说的。

儿童比成人更需要打开空调

在应对高温方面，儿童比成人更容易受到伤害。孩子的体温调节中枢还没有完全发育，散热能力不如成人，孩子越小，体温调节能力越差。

其次，孩子的新陈代谢快，体温比大人高，如果孩子长时间处于高温状态，孩子不仅会烦躁不安，而且体温更容易随着环境温度的升高而升高，进而引起中暑。

此外，在高温环境中，儿童容易出汗，如果环境潮湿或衣服不透气，会导致出汗不良和痱子。

因此，儿童比成人更需要生活在舒适的环境中。打开空调，就相当于打开了一个“插件”，帮助调节孩子的体温。

如果空调吹得久了，孩子会得“空调病”吗？

“夏天开空调后，孩子容易感冒、咳嗽、腹泻。”有家长觉得吹空调容易引起“空调病”，不利于健康，所以比较喜欢用电风扇降温。

但是，如果温度不是太高，给孩子吹风扇就足够了。但是，要应对连续高温的日子，打开空调会更有效。

“空调病”只是对长时间待在空调房里、家里很少通风、空调清洁不当、使用不当的人的总称，包括咳嗽、喉咙干涩、流鼻涕，甚至出现哮喘、鼻炎发作等不舒服的症状。

许多“空调病”的症状可能与空调本身无关，而是与空调清洁不当和使用不当有关。

同样，如果风扇吹得不正确，您也会患上“风扇病”。例如，为了尽快降温，以定向方式吹气，然后将其调到最高设置。

所以，在夏天，不管是空调派对还是电风扇派对，都应该合理使用，这才是养生之道。

夏天给孩子开空调多少度合适？

一般来说，26°C是人体的最佳温度，但要根据孩子的情况进行调整，浮动范围可以在25°C~28°C之间。

有的长辈怕孩子感冒，所以喜欢把室内空气降温后关掉空调，等热得出汗的时候再继续开。

当一会儿热一会儿冷时，孩子的体温调节系统还不成熟，不能很好地适应温度的频繁变化，反而更容易生病。同时需要注意的是，风口不能直接吹，风速应调到最低档位。

我的孩子感冒发烧了，可以吹空调吗？

感冒发烧时是否可以开空调，取决于室外温度和孩子所处的发烧阶段。感冒时，环境温度过高而退烧，合理使用空调降低室温对发烧的宝宝有好处。

儿童发烧分为 3 个阶段：

在体温升高、产热>散热期间，孩子怕冷，手脚发冷;

体温持续时间、产热=散热、孩子很热、小脸小耳朵发红等;

在体温下降、产热<散热期间，孩子出汗，精神舒适度提高。

如果孩子处于体温持续下降的时期，可以适当打开空调，帮助散热，但要注意定期打开门窗通风。时刻注意孩子的状况，保持适宜的温度，或建议将室温保持在26°C，避免直接开空调。

用空调调节室温也会导致室内空气过于干燥，也可能使鼻塞的症状加重。适当使用空气加湿器、使用生理盐水清洁鼻腔以及多喝温水可以减轻不适。

夏天如何正确使用空调？

入住空调房的儿童，请佩戴合适的遮盖物

在炎热的天气里，孩子们应该随心所欲地穿。如果你担心你的孩子感冒，你可以专注于保护你的腹部。

其实无论孩子多大，在空调房里都不需要穿长袖裤，短袖、半剪裁的长袖裤或薄垫膝袜都是可以接受的。

孩子年纪小，皮肤娇嫩，出汗多，所以要尽量选择柔软、透气的衣服。

使用前务必清洁空调

每年夏天，在使用空调之前，一定要取下过滤器，清洁干燥，不要直接打开，否则里面积聚的灰尘和细菌很容易引起皮肤瘙痒或其他疾病。

除了清洗空调过滤器外，空调内部还需要消毒清洁，可以购买专用的空调清洁剂，也可以请专业人士清洗。一般来说，空调过滤器可以每两周左右清洗一次;而空调内部，最好每年清洁一次。

出汗后不要立即吹空调

大多数孩子都很活跃，夏天在户外活动一段时间，经常会大汗淋漓。孩子出汗后进屋时，不要马上打开空调，让孩子先“出汗”，换上干净凉爽的衣服，等到孩子体温降到正常体温后再打开空调。

不要让孩子在出汗时立即打开空调，这很容易引起感冒。同时，从室内到室外都是一样的，出门前20分钟，需要关掉空调，让你的身体逐渐适应室外温度。

保持通风和饮水

长时间关闭门窗，打开空调，容易造成空气流通，导致室内空气污染。因此，可以每半天打开窗户通风半小时至一小时，以保持空气流通，如果湿度降至40%以下，则可以使用加湿器。建议您每天早上或黄昏带孩子到户外呼吸新鲜空气。

值得注意的是，如果长时间呆在空调房里，要提醒孩子多喝水，避免口干。

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文本：武汉市儿童医院、武汉市妇幼保健院、小学家长联盟

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